¿Puede el estrés provocar la caída temporal del cabello o efluvio telógeno?

Visión general

¿El estrés provoca la caída del cabello?
¿Qué es el efluvio telógeno?
Cómo saber si el estrés es la causa de la caída del cabello
Tratamiento del efluvio telógeno: Cómo recuperar el cabello perdido por el estrés
Preguntas frecuentes sobre el estrés y la caída del cabello

¿El estrés provoca la caída del cabello?

El estrés es una parte inevitable de la vida. Todos nos encontramos con pequeñas cosas que pueden frustrarnos de vez en cuando... pero de vez en cuando aparecen factores de estrés graves que realmente nos llevan al límite.

Las grandes cantidades de estrés prolongado pueden tener un gran impacto en la mente, el cuerpo... e incluso en el cabello. El estrés se ha relacionado con tres tipos de caída del cabello: el efluvio telógeno, la tricotilomanía y la alopecia areata. Investigaciones recientes de la Universidad de Harvard han confirmado que el estrés crónico o de larga duración puede alterar las células madre del folículo piloso y provocar la caída del cabello.

Obtenga más información sobre cómo el estrés provoca la caída del cabello, los tipos de caída del cabello relacionados con el estrés, cómo recuperar el cabello perdido por el estrés y respuestas a otras preguntas habituales.

¿Qué es el efluvio telógeno?

¿Sabías que la caída del cabello es una parte normal del ciclo de crecimiento del pelo? El pelo crece durante unos años, descansa unos meses, se cae y vuelve a crecer. Es perfectamente natural perder unos 100 cabellos al día como parte de esa fase de caída. Sin embargo, si se produce un "shock" muy estresante, muchos de los cabellos del cuero cabelludo pueden caerse unos meses después del acontecimiento desencadenante. Este aumento repentino de la caída del cabello se conoce como efluvio telógeno.

El efluvio telógeno se produce cuando el estrés hace que las raíces del cabello pasen al estado de reposo (o telógeno) de forma prematura, lo que provoca una gran y abrupta caída del cabello. El efluvio telógeno es una pérdida de cabello difusa, sin cicatrices, que suele afectar a menos del 50% del cabello del cuero cabelludo y que se produce unos tres meses después del acontecimiento desencadenante. El efluvio telógeno es una forma de caída temporal del cabello que suele durar unos seis meses.

El efluvio telógeno puede estar causado no sólo por el estrés, sino también por el consumo de drogas, la fiebre, los traumatismos y otros trastornos.

Cómo saber si el estrés está provocando la caída del cabello

Si ha empezado a notar una caída del cabello significativa y repentina durante o poco después de un periodo de estrés prolongado, es posible que esté sufriendo una caída del cabello relacionada con el estrés.

Es importante tener en cuenta que la caída del cabello relacionada con el estrés no siempre se presenta como efluvio telógeno. Conoce los tres tipos principales de caída del cabello que se corresponden con altos niveles de estrés y en qué se diferencian:

Efluvio telógeno -Como se ha indicado anteriormente, este tipo de caída del cabello se produce cuando un estrés importante hace que el cabello entre en una fase de reposo prematuro. Si has notado una gran caída del cabello unos meses después de un acontecimiento muy estresante, es posible que estés sufriendo efluvio telógeno.

Tricotilomanía - También conocida como trastorno por arrancarse el pelo, la tricotilomanía se caracteriza por impulsos recurrentes de arrancarse el pelo del cuero cabelludo, las cejas, las pestañas u otras zonas. Puede ser leve o grave, automático o focalizado. La tricotilomanía es un trastorno de salud mental, cuyo riesgo puede verse incrementado por el estrés, así como por la genética, la edad y otros trastornos. Si has empezado a notar que desarrollas el hábito de arrancarte el pelo, podría ser un signo de tricotilomanía provocado por el estrés.

Alopeciaareata - La alopeciaareata es un trastorno autoinmune que puede provocar la caída del cabello en pequeños parches redondos. Aún no se conocen del todo las causas de la alopecia areata, pero las primeras investigaciones sugieren que el estrés grave puede estar relacionado con ella. Si has empezado a notar la caída del cabello en una o varias manchas del tamaño de una moneda en el cuero cabelludo o la cara, eso puede apuntar a la alopecia areata.

Por supuesto, el estrés no es ni mucho menos la única causa de la caída del cabello. Si no ha experimentado cantidades anormales de estrés en los últimos meses o su pérdida de cabello ha ido progresando con el tiempo, es posible que esté experimentando un tipo diferente de pérdida de cabello. Póngase en contacto con su médico o programe una consulta gratuita con un experto en restauración capilar de Bosley para obtener más información sobre por qué su cabello puede estar debilitándose y cómo remediarlo.

Tratamiento del Efluvio Telógeno: Cómo recuperar la caída del cabello por estrés

Si crees que la caída del cabello que has notado se debe al estrés, tu tarea consiste en tratar el problema, no el síntoma. Busca formas de minimizar el estrés en tu vida. Esto puede incluir aliviadores del estrés a corto plazo, como ejercicio, nutrición adecuada, meditación, dormir bien o escribir un diario, o incluso cambios importantes en el estilo de vida, como dejar un trabajo demasiado exigente u otros entornos muy estresantes.

Si está interesado en promover el crecimiento sano del cabello a la vez que reduce el estrés de su vida, considere la posibilidad de añadir a su rutina diaria suplementos para el crecimiento del cabello o un kit de prevención de la caída del cabello en varios pasos.

Preguntas frecuentes sobre el estrés y la caída del cabello

¿Puede el estrés provocar la caída permanente del cabello?

La caída del cabello causada por el estrés suele ser temporal. El efluvio telógeno, en particular, suele ser una afección autolimitada que dura unos meses. Sin embargo, otros tipos de caída del cabello, como la tricotilomanía y la alopecia areata, pueden ser crónicas o permanentes.

Si nota una caída del cabello repentina o irregular, más caída de la habitual al peinarse o lavarse el pelo, o una caída persistente incluso después de reducir significativamente los factores estresantes de su vida, hable con su médico.

¿Afecta el efluvio telógeno a las mujeres?

Sí, el efluvio telógeno afecta tanto a mujeres como a hombres. En las mujeres, el efluvio telógeno puede estar causado por un estrés importante, así como por el embarazo y el parto.

¿Cuáles son los signos de recuperación del efluvio telógeno?

Durante la recuperación del efluvio telógeno, disminuye la caída del cabello y empieza a crecer cabello nuevo. La recuperación completa suele producirse después de hasta seis meses de caída.

¿Puede COVID-19 causar efluvio telógeno?

La caída del cabello no es un síntoma directo de COVID-19, pero COVID-19 puede causar indirectamente efluvio telógeno. La fiebre es un síntoma común de COVID-19, y la fiebre puede desencadenar efluvio telógeno. El estrés asociado a la pandemia también puede provocar la caída temporal del cabello.

Conclusión:

Si ha empezado a notar una caída excesiva o prolongada del cabello, póngase en contacto con su médico o programe una consulta gratuita con un experto en restauración capilar de Bosley para llegar a la causa raíz y analizar qué puede hacer al respecto.